主な活動実績

100トレ体操を広める活動が武蔵野市でもスタートしました。

10月30日は100トレインストラクターの小森祐史先生が、吉祥寺で「歩く」「食べる」「出す」ために必要なトレーニングとその理論的背景を紹介しました。

50代～80代の方々が熱心に話を聴き、積極的に体操に参加されているのが印象的でした。

『歩く』『食べる』『出す』 人生100年時代を自分らしく生きるにはこの3つが必要です。 何と本日は約70人の方が講師の話に耳を傾け、一緒にトレーニングを行ってくださいました。

本日秋田県スポーツ科学センターにて、100トレの講習会を開催しました 。

秋田県にお住いの方に向けて100トレの理論と体操を実践しました。

皆さん、最後まで元気よく笑顔で参加されました。

場所：吉祥寺永谷シティプラザ会議室　SPACE 40（吉祥寺駅徒歩3分）

対象：50歳以上の方（50歳以下の方も参加できます）

定員：10名

参加費：各日500円（当日現金でお支払いください）

備考：ハンドタオル・飲み物をお持ちの上、運動しやすい恰好でご参加ください（タオルは運動で使用します）

100トレインストラクターの北川俊一先生が100トレ実技編を実施しました。

定期的なイベントとして定着しており参加された方は８名で嬉しい限り。

健康を維持するためにもできる限りイベントを続けていきます。

100トレインストラクターの北川俊一先生が100トレ実技編を実施しました。

キタバ薬局での実施は今回はなんと11回目になりました！！

参加された方は過去最高9名で定期的に来られている方がお友達を呼んでくる方もおられ嬉しい限りです。

健康を維持するためにもできる限りイベントを続けていきます。

本日、100トレの3刷重版の連絡が担当編集者の方からありました！

発売から1年半以上が経つ今も100トレの輪は着実に広がっています！

100トレ体操を実践している方、それを支える指導者の輪を共に広げていくために歩み続けます！

100トレインストラクター養成講座も今日で3回目となりました。

口トレ、骨盤トレ、脚トレの理論と実践を学び、インストラクターになるために試験に臨みます。

今後も「100トレインストラクター」の活躍をご期待ください。

100トレインストラクターの北川俊一先生が100トレ実技編を実施しました。

今回は5名参加で新規の方が１名参加されました。

定期開催で運動にも慣れてこれているお客さんが増えてきました♪

ご参加いただいた皆さまも体操を楽みながら実践していました。

100トレインストラクターの小森祐史先生が、東京都小金井市で100トレ体操を指導しました。

ご参加いただいた方は50代〜90代と様々で、皆さま人生100年時代に必要な「歩く・食べる・出す」運動に興味津々。終了後も質問が来るなど活発な講習会になりました。

シニアフィットネスの課題と今後の戦略についてお伝えしました。

フィットネスクラブやパーソナルジム、メディカルフィットネスなどの店舗で活用できるコンテンツや成功事例などをご紹介しました。

東京都立川市にてシニア実技講習会『100トレ体操(実技編)』を開催しました！

2時間のうち、1時間半がほぼ実技です。参加者の体力に合わせて『100トレ体操』の正しいやり方を開発者の中野がレクチャーしました。

前回の基礎編を超える参加者数となり、皆さん楽しみながらご参加いただきました。

東京都立川市にてシニア実技講習会『100トレ体操』を開催しました！

緊急事態宣言が解除されたことによって少しずつですが、参加人数も増えてきています。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

第2回100トレインストラクター養成講座が開催されました！

座学だけでなく実技も盛り沢山の充実した講習会になりました。

講習会中には皆様からたくさんのご質問を頂くこともでき、とても有意義な時間にすることができました。

100トレインストラクターの石井先生が神戸新聞カルチャー三宮KCCにて、100トレ体操講座を開催します！！　

『100歳を目指す運動処方の実例』というテーマで講座を開催しました！

祖母への指導経験を交え、100歳まで＂健康に生きる＂運動処方の実例を紹介しました。 一人一人の体の状態に合わせた指導や動きの工夫なども併せて紹介しました。

認定試験に合格したインストラクターが今後全国で100トレ体操を指導します。 ぜひご注目ください！

日本フィットネス協会様後援のもと、オンラインにて100トレ誕生秘話から今後の展望まで余すところなくお伝えしました。

社会福祉法人 永寿荘にてデイサービスに100トレ体操を導入するべく、養成講座を開催しました。

100歳まで元気に生きる寝たきり知らずの100トレ体操を実践！

今回は入門編についてご紹介しております。 みなさんチャレンジしてみてください！

東京と大阪会場を中継で繋ぎ、「100トレセミナー」を開催しました！

100トレインストラクター養成に向けた取り組みがスタートし、さまざまな分野の方にご参加いただきました！

脚、口、骨盤全てのパートが掲載されています！ 是非、ご覧下さい！

Amazon売れ筋ランキング(健康法)で8位になりました！

立川市にて、令和2年度シニアスポーツ振興事業 「100トレ体操」が開催されました！

コロナによる制限、コロナによる運動不足、今後はうまく社会の流れに適応しながらも、運動不足によって起こるさまざまな疾患を予防していくことが必ず必要な時代になります！

100トレ 体操では「脚」「口」「骨盤」それぞれ鍛えることができます。

「なぜ今、100トレが必要なのか！？」 開発者である3人の先生方の熱い想いも書かれています。

100トレは、人生100年時代に健康寿命を延ばすことを目的に開発された健康プログラムです。

100年時代を戦略的に生きる為のプロジェクトがここから始まります‼︎