人生１００年時代

「家族や友人に迷惑をかけたくない」「自立した生活を謳歌したい」「ピンピンコロリで最期を迎えたい」

そんなみなさまの願いをかなえたいという思いでこの「１００トレ」は発足しました。

寝たきりにならず、健康寿命を延ばすためには

自分の脚で「歩く」

美味しく「食べる」

快適に「出す」

この３つの力を維持することが要となります。

これらの力は、何もしなければ加齢とともに確実に衰えていきます。いまは不自由なく生活していても、「長く歩くとキツい」「食べるときにむせる」「尿もれが心配」という方は要注意です。

しかし、意識してトレーニングすることで維持することが可能な力でもあります。

世の中に広くこの「１００トレ」が浸透し、皆様が自分らしく生き生きとした人生を送り、明るく元気な社会が実現することを切に願っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００トレ発起人　中野ジェームズ修一

書籍